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“小九，我看著作说血型决定寿命，A型血得癌的几率最高，是果然吗？”

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“据说O型血最招蚊子咬是不是果然啊？”

“完蛋了，我是B型血，东说念主家说这个血型中风风险很高，若何办啊？”

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小九的后台私信平日能收到“血型与特性、疾病”这类型的的问题。这些说法齐是果然的吗？今天来解读一下。

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一、超60万东说念主研究：O型血中风风险最低

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2022年8月31日，Neurology杂志上发表了一篇对于血型与早期中风风险议论的论文。研究对48项对于遗传和缺血性中风的过往研究进行了聚积分析，回来了近17000名中风患者和近600000名从未资历过中风的健康对照东说念主群的数据。最终发现：

与晚期中风患者和从未中风过的东说念主比较，早发性中风患者中A型血的东说念主比例较高（48%），而O型血的东说念主比例较低（35%）。在接洽了性别和其他要素后，A型血的东说念主患早发性中风的风险比其他血型的东说念主高16%，而O型血的东说念主在60岁之前患上中风的风险则比其他血型的东说念主低12%。

不外，基于上述论断，研究东说念主员也强调，上述风险的增多相对较眇小。因此，A型血的东说念主无用过于惦记，也不需要基于这一发现进行荒谬的筛查或医学测试。

二、盘货血型决定论的真与假

1、血型决定特性？

血型决定特性的说法源于20世纪初期的一位日本学者古川竹二忽视的“血型特性表面”，宣称东说念主的血型不错决定其特性特征，举例A型血的东说念主被觉得愈加严慎和有组织，而B型血的东说念主则被觉得愈加摆脱奔放。

然则，科学界大宗对血型与个性之间的关联抓怀疑气魄，因为莫得富饶的科学凭据来救济这一表面。当代生物学研究标明，东说念主的血型仅与红细胞名义的抗原相关，而不波及到决定个性的要素。个体的特性特征受多种复杂的要素影响，包括遗传、环境、素质等，但与血型的关联并不彊。

2、A、B型血患糖尿病风险更高？

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发表在欧洲糖尿病研究协会官方期刊《糖尿病学》上的一项研究败露，A型、B型血东说念主群患2型糖尿病的风险可能会高21%。然则，研究东说念主员并不可细目具体原因，仅仅揣度该议论是因为血型会对胃肠说念微生物群产生影响，进而干扰了葡萄糖代谢。

但需要明确的是，糖尿病是一种复杂的代谢性疾病，主要风险要素包括遗传要素、体重、生存形态、饮食风尚和躯壳举止水对等。固然某些研究可能不雅察到A型和B型血的东说念主具有稍稍增多的糖尿病风险，但这并不虞味着血型自己便是糖尿病的主要决定要素。

3、A型血患癌风险高？

2017年，上海交通大学研究团队在《行家科学藏书楼·轮廓》（PLoS One）期刊上发表了一篇波及1.8万名男性，追踪随访期间长达20多年的造访性研究，通过对参与者血型和随访本领患癌情况的数据进行整理分析后，研究东说念主员发现：在这群参与者中，A型血东说念主患消化说念癌症的风险更高；AB血型的东说念主患上肝癌的风险最高；B型血的东说念主相对来说患癌风险更低。

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然则，对于血型与癌症的关系，厦门大学附庸中山病院肿瘤科副主任医师潘战和却觉得，固然有多项研究教导了两者之间的关系，但不同的研究存在不一致的论断，其中的生物学机制和分子机理也仍在探索研究中，还莫得齐全弄明晰。

三、哈佛研究：集结使用3种环节，患癌风险镌汰61%

《Frontiers in Aging》期刊上曾发表一项由瑞士苏黎世大学、好意思国哈佛大学的研究东说念主员集结进行的研究，该研究分析了超越两千名70岁及以上的健康成年东说念主参与者的数据。最终发现，通过高剂量维生素D、omega-3补充以及简便的家庭教练打算这三种生存形态蜕变的集结欺诈，不错匡助70岁以上的老年东说念主镌汰61%的癌症风险。

这项研究为老年东说念主癌症扎眼提供了有望的集结打扰战术， 那老年东说念主具体应该若何作念呢？

补充维生素D

维生素D有助于珍视骨密度、放松炎症响应、栽植免疫力、镌汰心血管疾病和某些癌症的风险。

最当然的维生素D起首是皮肤通过太阳光合成。老年东说念主不错在每天清晨或傍晚阳光较弱的时候到户外举止，每次可抓续半小时傍边。

如若老年东说念主无法取得富饶的维生素D，好像由于某些原因无法晒太阳，建议在大夫的指导下吃维生素D补充剂。一般来说，口服剂量不错每天2000-5000IU，补足后每天1000IU保管量即可。

补充Omega-3脂肪酸

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好意思国德克萨斯大学和弗雷明汉腹黑研究所的研究东说念主员在《Neurology》期刊上发表了一项研究败露，增多摄入Omega-3脂肪酸的健康中老年东说念主群，与更好的想维才气、更健康的大脑结构、更强的表示才气相关联，并在一定进度对老年死板有扎眼作用。

老年东说念主安全补充Omega-3脂肪酸最初建议是通过日常膳食接管，一些富含Omega-3脂肪酸的食物包括深海鱼类，如三文鱼、鳕鱼、鳟鱼和沙丁鱼，不错每周摄入2-3次。此外，还不错食用亚麻籽、核桃、芝麻等植物性食物。

甩掉畅通

老年东说念主不错弃取多种畅通类型，包括漫衍、游水、瑜伽和均衡教练等。建议每周全少进行150分钟的快走或游水畅通；也不错每周进行2次傍边的肌肉强化举止，以增强肌肉和骨密度。

另外防备，老年东说念主在启动新的畅通打算之前，最佳议论大夫的建议，十分是如若存在慢性疾病或其他健康问题。畅通应渐渐增多，幸免过度用劲和受伤。

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固然有一些研究标明特定血型可能与某些健康条款之间存在眇小的关联，但这种关联平日较为眇小，不及以成为健康风险的主要要素。因此，东说念主们无用过于惦记我方的血型与健康之间的关系，更进击的是采用健康的生存形态以珍视全体健康。

参考良友：[1]《不同血型还会影响中风的几率？新研究发现这种血型的东说念主，在60岁前中风的风险更高……》.丁香学术.2022-09-01[2]《血型决定特性？底本咱们被骗了100多年！》.健康时报.2019-05-04[3]《科学家研究了60万东说念主：A型血“天生”易中风》.生命时报.2022-09-02

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